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新萄京ag65609com:德育之窗┃轻松陪考,助力冲刺 新萄京ag65609com2021年致中考考生家长的一封信

新萄京ag65609com:德育之窗┃轻松陪考,助力冲刺

新萄京ag65609com:新萄京ag65609com2021年致中考考生家长的一封信

亲爱的家长朋友们:

您陪在孩子身边,我们陪在您身边。

伴随着全国高考落下尾声,中考也拉开帷幕,2021年迎来了福建新中考首次改革,科目增加、总分增加,这对初三、初二的学子来说,挑战与压力并重。作为家长,我们始终与孩子同在,和他们一起奋斗,一起拼搏,一起迈过一道又一道的槛。中考是每个学生的梦想,也是每位家长的希望,更是一场心理战。

 

作为家长如何给予孩子恰如其分的优质陪伴呢?下面是来自新萄京ag65609com心理辅导中心给家长朋友们的一些心理建议,希望对您有参考意义。    

一、留一颗平常心给自己

在这临近中考的日子,家长朋友们在呵护孩子的同时,也要记得呵护自己,给自己适当“减减压”,调整好心态,用一颗平常心去陪伴孩子,减少孩子的精神负担,给孩子营造一个宽松舒适的学习氛围。具体地说,家长们可以用欣赏与陪伴的积极心态去对待孩子。中考是孩子成长路上面对的第一次大考验,看着他们正在为自己的理想努力的样子,不管结果如何,这一切都太美好了。家长们不妨保持一种欣赏的心态去看孩子,相信孩子会比平常更加可爱有趣。最为温馨的还是要持着陪伴的心态,拥有这种心态的父母是高明而幸福的。无论发生什么,我们都会陪他一路走下去,亦师亦友,让孩子们感受到充足的爱和扶持。在这份爱与扶持的滋养下,孩子会拥有强大的心理能量。

 

二、送一颗自信心给孩子

决定考试成绩的有三个方面的条件:实力、技巧和心态。实力和技巧,已经不是考前我们能立竿见影地改变的了。所以这个时候,我们能够为孩子做的,是让孩子在关键节点保持一个稳定的心态。最为重要的就是让孩子感到自信。

具体来说,作为陪考家长,我们可以从以下几个方面来树立孩子的自信心。一是生活上多微笑,小事上多鼓励。及时肯定孩子在学习上的每一点进步,不要把中考当作“不成功就失败”的战场。有的家长会在中考前,预先给孩子制定理想的高中目标,反复说“你一定要考上某某高中”、“多年学习,关键就在这次考试,你一定要好好把握”等。家长们的初衷是好的,希望给孩子一些学习的精神动力,但是这些高期待也可能成为压在孩子心里的大山。因此,家长明智的做法是引导孩子不要把中考作为检验这多年学习成果的唯一标准,而是当作为一次宝贵的人生经验去体验和珍惜,以期帮助孩子树立信心。二是不要拿孩子跟比别人比较。“某某考上了某高中,你像他一样就好了”之类的话都是在挑战孩子的雷区。其实,大多孩子都很反感家长拿自己和别人作比较。特别在考前重压之下,孩子会变得更加敏感、情绪容易冲动波动。家长无意为之的比较,不少孩子容易理解成自己不如别人,自信心就会大受打击。

 

三、当一个贴心的生活助手

在中考过程中,作为家长应该与孩子形成“考试统一战线”,与孩子联合作战。家长们可以从侧面做好应考助手,料理好孩子的生活起居以及考前的琐碎准备。一是做好孩子的护航工作。每年中考期间都有考生因为在赶往考场的路上被耽误而迟到痛失考试资格。作为家长无论多忙都应该亲自做好孩子的护航工作,帮着孩子处理好路上可能发生的紧急情况,保证孩子按时到达考点,以最好的情绪和状态参加考试。二是带头做好有规律的作息,保证孩子的睡眠和饮食。中考期间,考生高度紧张会出现睡过头或睡不着的情况。家长要帮着孩子调整睡眠习惯,让孩子避免开夜车,按时起床吃早点,保证孩子晚上睡得着,早上起床后精神状态佳,才有利于白天的考试。同时,安排好孩子的饮食:保证粮食类、蔬菜水果类、优质蛋白质的供应;多吃清热解暑的食物;避免辛辣和刺激。三是提醒孩子带齐带好考试用品。考前务必提醒孩子带好0.5mm的黑色签字笔,2B铅笔和提醒带好《准考证》、身份证等。最后,不搞特殊化。有些家长临到中考,家里电视也关了,走路也蹑手蹑脚起来。其实,过分的小心翼翼,与往日生活产生巨大反差,会加重孩子的心理压力,让孩子备感紧张。这个时期家长应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。

 

 

     三年磨一剑,六月试锋芒。

真诚希望家长朋友们能够多一点平常心、多一点自信心,给予孩子们最有力的支持,陪伴孩子们一起圆梦初三。

祝愿所有中考考生旗开得胜、心想事成!

供稿:德育处

图文:余必如

审稿:陈爱华 高亚席

 


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